ทุกคนย่อมรู้ดีว่าการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ นั่นจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก หลายคนอาจยุ่งกับการทำงาน ไม่มีเวลา ทานอาหารที่ไม่เพียงพอต่อร่างกายที่ต้องการ ทำให้ร่างกายอ่อนแอ มีโรคภัยต่างๆตามมา และอาหารในปัจจุบันแตกต่างจากอดีตไปอย่างมาก เชื่อว่าหลายๆคนคงไม่อยากเจ็บป่วย อยากมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น แต่การเลือกทานอาหารก็เป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าอาหารทั้งหมดที่คุณทานจะได้รับการส่งเสริมให้เป็นอาหารที่สมดุลให้แก่ร่างกาย แต่ก็มีอาหารบางชนิดที่ผู้หญิงอย่างเราควรจำกัด และหลีกเลี่ยงอาหารที่เลวร้ายที่สุดสำหรับผู้หญิง (เฉพาะในวัยเจริญพันธุ์ ขณะตั้งครรภ์ หรือวัยหมดระดู) สามารถรับประกันความปลอดภัยสำหรับทั้งแม่และทารก ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ไปดูกันค่ะ 9 อาหารที่แย่ที่ไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้หญิง (วัยเจริญพันธุ์ ตั้งครรภ์ วัยหมดระดู) 9 อาหารที่แย่ที่สุดสำหรับผู้หญิง (วัยเจริญพันธุ์ ตั้งครรภ์ วัยหมดระดู) 1. ไดเอทโซดา ไดเอทโซดา มันคืออะไรนะ? มันคือตัวให้ความหวานแทนน้ำตาลนั่นเอง อาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการ มากกว่าโซดาทั่วไป แต่สารให้ความหวานเทียมก็สร้างความกังวลอย่างมากเช่นกัน ในความเป็นจริง การวิจัยบ่งชี้ว่าการบริโภค ไดเอทโซดา อาจช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ด้วยซ้ำ! ความดันโลหิตและโรคเบาหวานตามมาอีกด้วย 2. มาการีน เนย โดยทั่วไปจะถูกมองว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่มาการีน ส่วนใหญ่ประกอบด้วยไขมันทรานส์ ไขมันทรานส์คือกรดไขมันที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ โดยจะไปเพิ่มไขมันไม่ดีในเลือด (LDL)และลดไขมันที่ดี […]
Categories