เกิดเป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย หน้าต้องแป๊ะ หุ่นต้องดี เวลาไปเที่ยวทะเลกับเเก๊งเพื่อนก็อย่ากมีหุ่นสวย ผิวพรรณที่ดี อยากใส่กางเกงขาสั้นๆรัดจิ๋ว แต่ทำไงดีขาหนีบดำ เกิดความกังวลใจไปหมด ไม่มีความมั่นใจเลย วันนี้เรามีวิธีช่วยเเนะนำให้สาวๆ ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ หากแต่สาวๆหมั่นดูแลอย่างสม่ำเสมอ 1. ทาโลชั่นเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ การทาโลชั่นเป็นประจำนั้น นอกจากจะทำให้มีผิวพรรณที่สวยงาม ผิวไม่แห้งกระด่าง ดูมีสุขภาพที่ดี นุ่มนวล ทำให้ผิวนั้นมีวิตามินอีกด้วย ควรทาโลชั่นตอนเช้า และหลังจากที่อาบน้ำเสร็จ ทาอย่างสม่ำเสมอ เพราะการทาโลชั่นเป็นประจำนั้นจะทำให้การสร้างคอลลาเจนอีกด้วย แต่อย่าลืมเน้นบริเวณขาหนีบนะค่ะสาวๆยิ่งอายุมากขึ้นยิ่งดูแลเป็นพิเศษ เพราะผิวพรรณผู้ใหญ่จะสร้างคอลลาเจนน้อยลงต่างจากเด็กที่สร้างคอลลาเจนได้อย่างรวดเร็ว 2.ลดความอ้วนออกกำลังกาย หลายคนที่มีน้ำหนักมากคงเข้าใจคำว่า เดินขาเสียดสีและเดินลำบาก เมื่อทำงานเหนื่อยๆในแต่ละวันชาไ่ข่มุกเอ๋ย ของหวานเอ๋ย ของขบเคี้ยวในแต่ละวันกินแล้วชื้นใจเลยจริง ไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลยที่จะห้ามใจได้ แต่ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดีควรดูแลรักษาสุขภาพ เพราะความอ้วนทำให้เกิดการเสียดสีและทำให้ขาหนีบดำได้ ควรออกกำลังกายให้ถูกวิธีอย่างสม่ำเสมอ เมื่อไขมันบริเวณขาหนีบลดลง การเสียดสีก็จะลดลงด้วย 3.ดื่มน้ำให้เพียงพอ ทุกคนคงทราบกันดีว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันอย่างน้อยวันละ 8แก้วต่อวัน ในร่างกายของมนุษย์มีน้ำในร่างกาย 70% น้ำยังช่วยเหลือในระบบต่างๆของร่างกาย หากในแต่ละวันดื่มน้ำไม่เพียงพอจะไม่สามารถขับล้างสารผิดออกจากร่างกาย เช่น กินกาแฟแล้วใจสั่นเมื่อดื่มน้ำจำนวนมากๆน้ำยังสามารถขับกาแฟอีนที่ตกค้างในร่างกายออกได้โดยการฉี่ออกมา ฉะนั้น การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันจะช่วยให้ขับล้างสารผิดที่มีอยุ่ในร่างกาย และมีผิวพรรณที่สดใส ผิวดี นุ่มนวล ไม่เหี่ยวเฉาก่อนวัยอันควร 4. เวลานอนไม่ใส่อะไรเลย […]
Categories