Psychology

7 สิ่งนี้ หลังกินข้าวอิ่ม มันส่งผลเสียต่อสุขภาพ สิ่งที่คุณไม่ควรทำหลังกินข้าว เชื่อว่าหลายคนคงเป็นกัน หลังจากทานอิ่มหนังท้องเริ่มตึง หนังตาเริ่มตก อิ่มแล้วมักง่วงนอนตลอดเลย หรือบางคนมักทานผลไม้ตามเลยทันที หรือแม้แต่การอาบน้ำตามเลยทันที แต่พฤติกรรมเหล่านี้ ส่งผลเสียต่อร่างกายของเรา    งดทำ 7 สิ่งนี้ หลังกินข้าวอิ่ม มันส่งผลเสียต่อสุขภาพ 1. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำ ทันทีหลังทานเสร็จ การอาบน้ำ หลังทานอาหารทำให้การย่อยอาหารช้าลง เลือดบริเวณท้องจะไหลเวียนไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกายระหว่างอาบน้ำแทนการช่วยย่อยอาหาร ไม่มีผลไม้ อาหารต่าง ๆ ย่อยด้วยความเร็วต่างกัน  ห้ามอาบน้ำหลังอาหาร เมื่อคุณอาบน้ำหลังอาหาร เลือดจะพุ่งไปที่ผิวหนังเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหารเนื่องจากการย่อยอาหาร ต้องการพลังงานจำนวนมาก อาจส่งผลให้ท้องอืดตามมา 2. หลีกเลี่ยงการ งีบหลับ ถ้าคุณชอบการงีบหลังอาหาร ก็ถึงเวลาบอกลาการงีบ เพราะผู้เชี่ยวชาญได้กล่าวไว้ว่า มันเป็นนิสัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ โดยทั่วไป เมื่อคุณนอนหลับหลังจากรับประทานอาหาร น้ำย่อยที่ผลิตจากกระเพาะอาหาร จะลอยขึ้น และทำให้เกิดอาการเสียดท้อง กระบวนการย่อยอาหารทั้งหมดได้รับผลกระทบ นอนไม่หลับ ในวันหยุดสุดสัปดาห์บางวัน เมื่อคุณกระโจน เข้านอนหลังอาหารกลางวัน บ่อยกว่านั้น ฉันตื่นนอนยังรู้สึกอิ่มจากอาหาร […]

หลังจากที่คุณออกกำลังกาย ร่างกายต้องการโภชนาการที่ดี การฟื้นตัว และอื่นๆหลังออกกำลังกาย อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อการเพิ่มผลลัพธ์ทางร่างกาย และจิตใจของคุณให้สูงสุด หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดสิ่งที่ไม่ควรทำ หลังการออกกำลังกาย เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย และเพิ่มผลลัพธ์ให้สูงสุด ไปดูกันว่า 6 สิ่งที่ไม่ควรทำ หลังออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง   6 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังออกกำลังกาย 1. อย่ามองข้าม การยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เมื่อคุณออกกำลังกาย ในช่วงเวลากลางวัน หรือในเวลาที่รีบเร่งมีเวลาจำกัด และคุณจำเป็นต้องอาบน้ำ หรือกลับไปทำงาน หรือไปรับเด็กๆ จากโรงเรียนก็ตาม แต่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใด หากคุณรีบออกจากโรงยิม หรือ ออกกำลังกายที่สวนสาธารณะ หลังจากออกกำลังกาย คุณกำลังพลาดมาก ส่วนสำคัญของกระบวนการฟื้นฟู เพียงทำสิ่งต่างๆ ช้าลงจนถึงระดับพักผ่อน เช่น ทำท่าโยคะง่ายๆ ใช้ลูกกลิ้งโฟม หรือแม้กระทั่งการคูลดาวน์บนลู่วิ่งง่ายๆ เป็นเวลา 5-10 นาที หรือการยืดกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม อาการบาดเจ็บจากร่างกายจะลดลง การรู้วิธียืดเหยียดร่างกายอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก  2. อย่าตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณทันที ทุกช่วงเวลาที่คุณกำลังใช้โทรศัพท์ ขณะออกกำลังกาย คือช่วงเวลาที่คุณไม่ได้ออกกำลังกาย หากคุณใช้โทรศัพท์ แสดงว่าคุณกำลังฟุ้งซ่าน และคุณไม่ได้ใช้ความพยายาม […]

เชื่อหรือไม่ว่า ในแต่ละวันที่เราดำรงชีวิต และทำกิจกรรมต่างๆ ทั้งสภาพแวดล้อม สภาพอากาศที่แปรปรวน รวมถึงบุคคลที่เราพบเจอในแต่ละวัน ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตเหมือนกัน และอีกหนึ่งปัจจัยนั้นก็คืออาหาร อาหารก็เกี่ยวข้องกับอารมณ์เราด้วยหรอ จริงด้วยหรอ ? ใช่แล้วละ อาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละวัน ก็อาจเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่อาจทำให้เราอารมณ์เสีย อารมณ์ไม่ดีได้ตลอดทั้งวัน บางครั้ง อารมณ์ไม่ดี ขึ้นๆลงๆ หน้างอโดยไม่ทราบสาเหตุ วันนั้นของเดือนก็ยังไม่มา ทานอาหารที่เราชอบก็แล้ว อารมณ์ยังไม่ดีเลย แล้วมันเกิดอะไรขึ้นกับตัวเราเนี้ย ดังนั้น เราควรพิจารณาอาหารที่เรารับประทานเข้าไป ในบางรายที่ทานมากจนเกินไป อาจถึงขั้นซึมเศร้า เกิดความวิตกกังวลเลยที่เดียว ดังนั้น มีอาหารอะไรบ้างที่ส่งผลเสียต่ออารณ์ของเราบ้าง อาหารอะไรที่เราควรระมัดระวัง ไม่ทานมากจนเกินไป ทางเรามีคำตอบมาให้คุณค่ะ 1.กาแฟ ในแต่ละวัน การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมแก่ร่างกาย มันวิเศษมากจริงๆ กาแฟสามารถทำให้ร่างกายตื่นตัว ไม่ง่วงนอน มีแรงในการทำงาน แต่กาแฟก็เป็นเหมือนดาบสองคมจริงๆแหละ หากเราดื่มกาแฟในปริมาณที่มากเกินไป ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล ( Cortisol ) ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด เมื่อร่างกายได้รับปริมาณกาแฟที่สูงจนเกินไป ดื่มวันละหลายแก้วต่อวัน อาจส่งผลเสียกับร่างกาย เช่น ทำให้นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ปวดหัว ใจสั่น […]

เชื่อว่าหลายๆคนมักไม่ชอบ “การโกหก” เพราะเป็นสิ่งไม่ดี เหมือนไม่มีความซื่อสัตย์ แต่เชื่อว่าในเด็ก และผู้ใหญ่ บางครั้งอาจเคยโกหกเพื่อความสบายใจของอีกฝ่าย แต่หากเกิดขึ้นบ่อยๆครั้ง นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนที่ไม่ดี การโกหกบ่อยๆครั้ง อาจพบปัญหาใหญ่ตามมา หากลูกโกหกพ่อแม่บ่อยครั้ง คุณอาจไม่เชื่อในคำพูดของลูกต่อไป ผู้ปกครองควรแก้ไข    ให้เวลากับลูก ให้ความรักความเอาใจใส่ สอนลูกว่าการโกหกนั้นไม่ดีมากๆ ให้ความสำคัญกับความเป็นจริง วันนี้เรามาทำความเข้าใจในสาเหตุ ทำไมลูกถึงโกหก มีสามเหตุเกิดจากอะไรบ้าง มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง เพื่ออนาคตลูกจะเป็นคนที่ไม่โกหก   ทำไมเด็กบางคนชอบพูดโกหก เด็กในช่วง 2 – 6 ขวบ ยังไม่สามารถแยกแยะ อะไรจริง ไม่จริงหรือ อาจมีปัญหาอื่นๆร่วมด้วยเช่น ซึมเศร้า  สมาธิสั้น วิตกกังวล และมองตัวเองในแง่ลบ การมีทัศนคติที่แย่กับตัวเอง จึงเลือกที่จะโกหก เพื่อให้ผู้ปกครองสบายใจ ไม่มีความโกรธ ไม่ดุด่าเด็ก สาเหตุที่เด็กชอบโกหก 1.หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ เด็กอาจโกหกเพื่อแก้ไขปัญหา ตามความคาดหวัง และต้องการทำในสิ่งที่เขาต้องการ ตัวอย่างเช่น อ้างว่าจะเข้าห้องน้ำ  เพื่อไม่อยากทำงานบ้านช่วยแม่ เด็กหลายคนเกิดข้ออ้างขึ้น  หรือ โกหกว่า […]

  1.เรายังไม่เจอคนที่ดี เชื่อว่าหลายคน เลิกกันไปก็นานแล้ว แต่ทำไมไม่ลืมแฟนเก่าสักที บางคนอาจมีคนรักใหม่แล้ว แต่บางครั้งยังแอบคิดถึงแฟนเก่า เวลาที่ไปสถานที่เก่าๆ ภาพและความทรงจำยังกลับคืนมา และมักเปรียบเทียบกับแฟนเก่าเสมอ ไม่ควรคิดแบบนั้น เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้ เพราะเขาคือ อดีตที่ผ่านมา เราจงโฟกัสกับปัจจุบัน สิ่งดีๆควรเก็บไว้ในความทรงจำ 2.เขาคือรักแรก หลายคนอาจยังจำฝังใจ เกี่ยวกับรักครั้งแรก ที่ไม่อาจลืมเลือนได้ หรือ อาจมีความรักที่ยาวนาน มีความทรงจำดีๆร่วมกัน แต่รักครั้งแรกอาจไม่ใช่คนๆเดียวกันก็ได้ แต่จะมีคนๆหนึ่งที่เราไม่สามารถลืมเค้าได้เลย ถึงแม้เวลาจะผ่านไปนานหลายปี หัวใจยังคงไมเคยลืมเลือนได้  เพราะคุณอาจไม่รู้ตัว เพิ่งรู้จักและสูญเสียคนที่รักไปจริงๆแล้ว พึ่งเข้าใจความรู้สึกตัวเอง เมื่อมันสายไปแล้ว แต่อย่างไรก็ให้เก็บไว้ในความทรงจำที่ดี 3.ความผูกพันธ์ เกิดจากความรัก ความผูกพันธ์ที่มีให้กัน เพราะในช่วงชีวตหนึ่งจะมีสักกี่คนที่ผ่านเข้ามา ต้องใช้เวลาศึกษาดูใจ ไม่ใช่ใช้เวลแค่ วันสองวันจะลืมได้เลย เป็นไปไม่ได้เลยที่จะลืมเขา และถ้าหากเรารักคนๆหนึ่งมากๆ ยากที่จะลืม ยังคงเป็นความรู้สึกดีๆ แต่ชีวิตเราต้องดำเนินไปในปัจจุบัน การจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมคงเป็นไปไม่ได้ ให้โฟกัสที่ปัจจุบัน ชีวติต้องดำเนินต่อไป 4.ความทรงจำ ความรักเป็นสิ่งที่สวยงาม มันคือความทรงจำที่ดี จงย้อนมองกลับไปว่ามันคือความทรงจำที่ดี มีความสุขกับปัจจุบันหากมีคนใหม่แล้ว ให้เริ่มต้นใหม่กับคนใหม่ ไม่ควรจมอยู่กับอดีต เพราะอดีต […]

    1.ตั้งสเป็กมาตราฐานของเรา หากว่าสาวๆไม่ค่อยได้พบปะผู้คน แต่สมัยนี้มีแอพหาคู่ต่างมากมาย หลายแอพ หลากสาวๆมีแอพและแชทกับผู้คน สิ่งแรกที่ควร ใส่รูปภาพเป็นตัวเรา เห็นใบหน้าชัดเจน เป็นรูปที่คุณคิดว่าดูดีที่สุด แต่งภาพเล็กน้อย และไม่ควรแต่งภาพเหล่านั้นมากเกินไป พอเจอตัวจริง ภาพอาจไม่ตรงปกได้ เราควรตั้งมาตราฐานให้กับตัวเองตั้งแต่ตอนแรก 2.เป็นตัวของตัวเอง การเป็นตัวของตัวเอง บอกไปตั้งแต่ตอนแรกเลยว่าเป็นคนแบบไหน อธิบายความเป็นตัวเราอย่างชัดเจน  บ่งบอกลักษณะนิสัย เช่น ไม่ได้เป็นแม่ศรีเรือน ชอบช็อปปิ้ง ชอบสิ่งไหน ไม่ชอบสิ่งไหน บอกเกี่ยวกับตัวเราให้มากที่สุด รับได้ก็รับ รับไม่ได้จะได้ตั้งตัวทัน หากเรารักและรู้สึกฝืนตัวเอง มันเหนื่อยนะ รู้สึกไม่มีความสุข ศึกษาจะได้รู้ไลฟ์สไตล์เขาเป็นคนแบบไหน เรียนรู้ว่าเราสามารถเข้ากันกับเราได้ไหม จะได้ไม่เสียเวลา 3.อย่ากลัวที่จะโดนปฎิติเสธ อย่ากลัวที่จะถูกปฎิเสธ มันเป็นเรื่องธรรมดา ที่จะถูกปฎิเสธ เพราะหากมีอุปนิสัยเข้ากันไม่ได้ และสุดท้ายเลิกกัน เพราะสุดท้ายแล้วไม่ใช่ ปฎิเสธตอนนี้ ดีกว่าคบกันนาน หากเลิกกันจะเจ็บมาก และยังเสียเวลา มันเสียเวลาจริงๆ ฉะนั้นหากเขาปฎิเสธตั้งแต่ต้น ดีกว่าฝื่นทนไป ไม่มีความสุขและสุดท้ายต้องเลิกกัน โดนปฎิเสธวันนี้และมองคนถัดไปดีกว่า 4.หาคนที่คุยแล้วคลิ๊ก สมัยนี้มีเทคโนโลยีใหม่เข้ามา หากไม่มีเวลาเจอผู้คนมากหมาย สมัยนี้มีแอพต่างๆช่วยหาคู่ […]

1.มองโลกในแง่ร้าย เขาจะมองทุกสิ่งอย่างในแง่ลบ ทุกสิ่งอย่างไม่ดีเลวร้ายกับเขา คนอื่นต้องผิดพลาด มีความคิดที่แตกต่างในแง่ลบเสมอ และเขายังดึงดูดพลังงานด้านบวกของคุณอีกด้วย 2.ชอบเอาชนะและเถียง เวลามีปัญหาจะชอบใช้อารณ์มากกว่าเหตุผล ยังไงต้องชนะไว้ก่อน การที่ไม่รับฟังเหตุผล ใช้อารณ์เป็นหลักผู้ที่รับฟังจะเหนื่อยและทุกข์ใจจากอารณ์ของคุณ 3.มีอคติ คนอื่นไม่ดีเสมอ ทุกสิ่งอย่างไม่ดี ทุกสิ่งทุกอย่างเขานั้นต้องถูกเสมอ ไม่ชอบสิ่งนั้น สิ่งนี้ ไม่ชอบคนรอบข้าง และโจมตีเสมอเพื่อเอาชนะ 4.ขี้โม้อวดอวด เชื่อว่าหลายๆคนคงไม่ชอบคนที่ชอบโม้ โอ้อวด และไม่ลงมือทำ เพ้อเจ้อเพ้อฝัน หรือ บางคนโอ้อวดมั่งอวดมีจนเกินตัว จนเกิดอารณ์หมั่นใส่ไม่ชอบจริงๆเลย อวดจนทำให้เรารู้สึกด้อยกว่าเขา ถอยห่างดีกว่า หากที่ใดเราอยู่แล้วอึดอัดควรถอยห่างออกมา 5.เอาแต่ใจไม่มีเหตุผล เวลาสนทนาเขาจะเป็นคนชนะ เถียงสุดฤทธิ์ หรือหากเขาอยากได้อะไรก็จะเอาเดียวนี้ๆไม่ฟังเหตุผลว่าเราทำอะไร เมื่อเราพยายามอธิบายเขากลับไม่ฟังเหตุผลของเราเลย 6.จับผิดตลอดเวลา คงไม่มีใครชอบชอบจับผิดตลอดเวลา เช่น ใครโทรมา เช็คโทรศัพท์ไม่มีความส่วนตัว เช็คว่าเราคุยกะใคร เพื่อนผู้หญิงหรือผู้ชาย ห้ามคุยกะผู้ชาย เธอมีอะไรปกปิดหรือเปล่า สอดส่องคอยจับผิดตลอดเวลา เห้ออึดอัดเกินไป 7.อยู่ด้วยแล้วไม่มีความสุข หากเรามีคนรักสักควร ควรมีความรักที่เข้าใจ ไม่ใช่แค่บอกรักเราอย่างเดียว รักและดูแลเราด้วย หากเจ็บป่วยหรือ มีเรื่องไม่สบายใจเขาจะอยู่กับเราเสมอ ไม่ว่าจะสุข หรือเราทุกใจ […]

การเลี้ยงลูกสมัยนี้ชั่งแตกต่างจากสมัยก่อนจริงๆ เพราะสมัยนี้โลกได้เปลี่ยนไปมาก และเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตจริงๆ เด็กเล็กๆรู้จักเล่นโซเชียลมีเดียต่างๆ ทุกครอบครัวจะมีโทรศัพท์มือถือ,ไอแพต,โน๊ตบุค บางครั้งพ่อแม่เหนื่อยจากการทำงาน ลูกงอแงอยากเล่นโทรศัพท์ พอลูกได้เล่นโทรศัพท์ปุ๊บลูกนิ่งเงียบไม่โวยวาย และไม่สนใจอะไรเลย ไม่สนใจสิ่งต่างๆรอบข้าง หากเด็กเล่นมากๆหลายชั่วโมง มีความเสี่ยงต่อสมาธิสั้น และปัญหาตามมาพ่อแม่ควรแก้ไขอย่างไรกับปัญหาเหล่านี้ 1.พ่อแม่เป็นตัวอย่างที่ดี หากจะพูดไปแล้วโลกเปลี่ยนไป โชเชียลมีเดียนั้นมีบทบาทสำคัญกับทุกคนจริงๆ นอกจากจะใช้เพื่อการติดต่อสื่อสารการส่งงานทางเมลล์ หรือบางครั้งอยากเช็คโชเชียลมิเดีย เช่น Facebook,instagram,TikTok เพื่อผ่อนคลาย แต่ในระหว่างที่เราเช็คโทรศัพท์นั้นลูกน้อยจะมักอยู่ข้างๆเสมอ และอยากรู้อยากเห็นสิ่งที่เรากำลังดู เพราะเขาคือวัยกำลังเรียนรู้ บางครอบครัวลูกไม่ยอมกินข้าวและเปิด YouTube หาเพลงสนุกๆ หลอกล้อให้ลูกกินข้าว ทำให้ลูกสนใจมากขึ้น ความจริงแล้วไม่ดีนะค่ะ หากจะกินข้าวต้องเปิดโทรศัพท์ จะทำให้ลูกเรียนรู้ต้องเปิดโทรศัพท์เสมอ หากจะเป็นตัวอย่างที่ดีให้ลูกเห็นพ่อกับแม่ควรเป็นแบบอย่างให้แก่ลูก ไม่ควรจับโทรศัพท์ให้ลูกเห็นบ่อยๆ ควรเช็คโชเชียวมีเดียเมื่อลูกหลับ หรือ หากต้องใช้โทรศัพท์จริงๆเวลาตอบเมลล์ ตอบไลน์ หรือสื่อต่างๆควรให้ลูกหลับแล้วหรืออาจคุยงานในห้องน้ำเพื่อไม่ให้ลูกเห็น ให้เขาได้เรียนรู้ว่าพ่อกับแม่ไม่ได้สนใจโทรศัพท์มือถือเช่นกัน 2.วันละไม่เกิน 1 ชั่วโมง ความเป็นจริงผู้ปกครองควรให้ลูกดูได้แต่ไม่นาน ไม่ควรเกินวันละ 1 ชั่วโมงพอ หรือให้ดูสัปดาห์ละ 1 ครั้งพร้อมกันกับผู้ปกครองในวันหยุดสุดสัปดาห์ครั้งละ 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ 3.ให้เวลาลูกทำกิจกรรมร่วมกัน พ่อแม่ควรมีเวลาให้กับลูก หากิจกรรมทำร่วมกับลูกน้อย […]

ความเครียดคืออะไร ความเครียด คือ การตอบสนองของร่างกาย ด้านร่างกายและด้านจิตใจ และเกิดความเครียดเกิดขึ้น เมื่อเราต้องเผชิญกับความกดดัน ทั้งทางร่างกายจิตใจ และอารมณ์ ความเครียดมีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกที่ ทุกเวลา อย่าปล่อยให้ความเครียดมีอิทธิพลทางลบต่อชีวิตต่อเนื่องยาวนาน ควรจัดการกับความเครียด อย่าปล่อยให้ชีวิตไม่มีความสุข อาการ 1.เบื่ออาหาร หรือ กินอาหารได้น้อยลง กินอะไรก็ไม่อร่อย 2.นั่งไม่ได้ นอนไม่หลับ คิดมาก พลิกตัวไปมา 3.กังวลใจตลอดเวลา คิดเรื่องเดิมวนไปมาซ่ำๆ 4.อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิดตลอดเวลา เหวี่ยงวีนคนรอบข้าง 5.ไม่มีสติ ไม่มีสมาธิในการทำงาน เหม่อลอยมักทำงานผิดพลาด 6.ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 7.ไม่มีความสุข ร้องไห้ เศร้าเสียใจตลอดเวลา ปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียด 1.ครอบครัว และการเจ็บป่วย การสูญเสียคนที่รักไปอย่างกระทันหัน แฟนทิ้ง  การหย่าร้างการเจ็บป่วย การตายจาก ความโศกเศร้าเสียใจ ล้วนก่อให้เกิดความเครียด วิตกกังวล หากร่างกายอ่อนแอไม่ได้พักผ่อน เหนื่อยทั้งกายและใจไม่มีแรงสู้ อาจเกิดโรคซึมเศร้ามตามมา 2.ร่างกาย จิตใจ ด้านร่างกายและจิตใจ เช่น  ไม่มีเงินใช้จ่ายในครอบครัว ถูกกดดันจากครอบครัวเมื่อลูกขอเงินไปโรงเรียนไม่มีเงินใช้จ่าย […]

คนมีแฟนทั้งหลายฟังทางนี้ เคยไหมบางครั้งเราคิดว่าเราพูดกับเขาปกติ ไม่ได้ขึ้นเสียง หรือหยาบคายอะไรจริงๆนะ แต่ทำไมทำไม แฟนนั่งอยู่ข้างๆกลับโกรธโมโหสุดขีดจนบางครั้งทะเลาะกันเลยทีเดียว สาวๆหลายคนอาจไม่รู้ตัวสิ่งที่เราพูด อาจทำให้เขารำคาญเราแค่พูดตามประสาผู้หญิงที่บางอารมณ์นั้นเข้าใจยาก สาวๆหลายคนอาจงงว่าทำอะไรผิด เราแค่บ่นตามประสาเรา แต่เขาอาจมองว่าพูดซ้ำซาก พูดย่ำๆน่ารำคาญหู แค่เห็นหน้าก็หงุดหงิดแล้วหน้าน้อยใจจัง อาจเป็นเรื่องเล็กน้อยที่เราอาจเคยพูดประจำจนเกิดความเคยชิน แต่แฟนที่ฟังทุกๆวันอาจเบื่อหน่ายและฟิวส์ขาดทะเลาะกันและสุดท้ายคนที่นั่งเสียใจร้องไห้ฟูมฟายคือเราเอง 9 ประโยคที่ต้องห้ามและแสลงใจเหลือเกินไปอ่านกัน 1.เราไม่น่าคบกันเลย เราไม่น่ารู้จักและคบกันตั้งแต่เเรกเลย หากคนรักได้ยินคำนี้ เขาอาจรู้สึก ฉันมันไม่ดีขนาดนั้นเลยหรอ คำๆนี้อาจทำให้คนรักรุ้สึกว่าเธอควรพบคนที่ดีกว่าฉัน 2.น่ารำคาญ ทำตัวน่ารำคาญบ้าง ชอบทำตัวมีปัญหาบ้าง เป็นคำพูดที่ทำให้ดูแย่ คือฟังแล้วมันเจ็บจี๊ดๆขึ้นมาทันทีเลย และบั่นทอนความรู้สึกไปเลย แฟนหนุ่มทั้งหลายเมื่อพูดคำนี้บ่อยๆ สาวๆอาจน้อยใจ หากรักกันก็ควรถนอมน้ำใจกันนะค่ะ 3.นิสัยเหมือนพ่อแม่เธอเลยนะ เคยปะบางครั้งไม่ได้ตั้งใจที่จะพูดคำนี้ออกไป แต่นี้คือการล่ำเส้นเลยละ ทะเลาะกันอยู่สองคนแต่ลามปามไปถึงพ่อแม่ อันเป็นที่รักของเขา พ่อแม่ไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับการทะเลาะกันครั้งนี้เลย แต่กลับยกตัวอย่างเปรียบเทียบขึ้นมา เช่น นิสัยไม่สนใจใครเหมือนแม่เธอเลยนะ หรือ ไม่ชอบอาบน้ำเหมือนพ่อเธอละชิ เขาไม่ชอบ ผู้ชายบางคนอาจโมโหสุดๆถึงขั้นทำร้ายร่างกายได้เลย อาจมีเลือดกบปากได้ 4.ไปเลยไปไกลๆ เบื่อขี้หน้า ไม่อยากเจอ ไม่อยากเห็นหน้า ออกไปไกลๆเลยนะไปแล้วก็ไม่ต้องกลับมา สิ่งที่เราพูดแค่ตามประสาสาวๆที่อามรยณ์โมโหขึ้นๆลงๆ แต่สาวๆรู้ไหมว่า ผู้ชายอาจไม่เข้าใจว่าเราประชดประชันเฉยๆ แต่เขาเข้าใจว่า […]