![](https://cutiegirl.cc/wp-content/uploads/sites/3/2021/04/pexels-andrea-piacquadio-3812757-1024x682.jpg)
อาหารต้องห้ามยามมีไข้
1.เป็นไข้ห้ามกินลำไย
กินลำไยทำให้เจ็บคอ เป็นไข้ เป็นคำเตือนที่ได้ยินมาตั้งแต่เด็ก กินลำใยเยอะจะเจ็บคอ มีไข้ ร้อนใน เพราะเป็นผลไม้ที่มีกำมะถันเยอะ เพราะจะเป็นเชื้อเพลิงอย่างดี ยิ่งทำให้อุณภูมิของร่างกายสูงมากขึ้น ไม่ควรกินช่วงมีไข้
และก่อนรับประทานควรล้างน้ำให้สะอาด เพราะเปลือกของลำไยอาจมีสารเคมีตกค้างได้ เช่น ยาฆ่าแมลง ควรล้างก่อนกินนะค่ะ
![](https://cutiegirl.cc/wp-content/uploads/sites/3/2021/03/jim-teo-fHsX0eS5X9Y-unsplash-1024x767.jpg)
2.เป็นไข้ห้ามกินทุเรียน
ทุเรียนเป็น“ราชาแห่งผลไม้” เพราะเนื้อทุเรียนมีคุณค่าทางอาหารสูง และให้พลังงานสูง แต่เมื่อมีไข้ ไม่ควรกินทุเรียนเพราะในทุเรียนมีกำมะถันสูง
ทุเรียนเป็นผลไม้ที่กินเข้าไปแล้วทำให้เกิดความร้อนในร่างกาย อาจจะทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน หากกินเข้าไปแล้วจะทำให้โรคที่เป็นอยู่จากเบาจะกลายเป็นหนักอาจจนถึงขั้นเข้าโรงพยาบาลหรือถึงแก่ชีวิตได้ ควรเว้นช่วงมีไข้
3.ของมัน ของทอดกินได้ไหม
ช่วงนี้ควรงด อาหารของทอด ของมัน เพราะอาหารเหล่านี้ต้องใช้พลังงานสูงในการย่อยอาหาร ยิ่งทำให้อุณภูมิสูงขึ้น อาจชักได้
4.เป็นไข้ห้ามกินขนุน
หากมีไข้ ปวดหัว ตัวเริ่มร้อน ควรหลีกเลี่ยงการกินขนุน เนื่องจากขนุนเป็นผลไม้ที่มีกำมะถัน เป็นผลไม้ที่เพิ่มความร้อนให้ร่างกาย และทำให้ไข้สูงขึ้น
![](https://cutiegirl.cc/wp-content/uploads/sites/3/2021/01/142083585_901340103941977_2153718000031402080_n.jpg)
5.เป็นไข้กินส้มตำได้ไหม
เมื่อมีไข้ มักกินอาหารไม่อร่อย อยากกินอาหารเผ็ดๆ คิดถึงส้มตำแล้ว ส้มตำส่วนมากรสชาติจัดจ้าน อาหารรสเค็มจัด อาหารที่ใส่ผงชูรสมาก ๆ หากทานส้มตำไตจะยิ่งทำงานหนักเพิ่มขึ้นสองเท่า ช่วงที่มีไข้ร่างกายจะอ่อนแอ ควรทานอาหารที่อ่อน อาหารรสจืดๆ งดส้มตำไปก่อนหายไข้แล้วค่อยกินนะค่ะ
6.เป็นไข้ ห้ามกิน กล้วย ส้มโอ
กล้วย ส้มโอ เป็นผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูงอีก เช่นกัน สามารถรับประทานได้เช่นกัน แต่ไม่เกิน 2 กิโลกรัมขึ้นไป อาจเกิดอันตรายได้
7.อาหารที่มีโซเดียมกินได้ไหม
อาหารรสเค็มจัด อาหารที่ใส่ผงชูรสมาก ๆ รวมไปถึงเครื่องดื่ม เช่น ชา กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาขับปัสสาวะ ยาล้างไต ก็ไม่เหมาะกับคนเป็นไข้ เพราะจะทำให้ปัสสาวะบ่อย ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ก็ไม่เหมาะกับคนเป็นไข้
8.ออกกำลังกายได้ไหม
งดออกกำลังกาย เพราะจะยิ่งทำให้เหงื่อออกมาก ร่างกายสูญเสียน้ำ และ ควรงดสูบบุหรี่ เพราะคนเป็นไข้ต้องการออกซิ เจนในปริมาณมาก
![](https://cutiegirl.cc/wp-content/uploads/sites/3/2021/04/pexels-any-lane-5945791-1024x537.jpg)
9.เป็นไข้ห้ามกินฝรั่ง
ฝรั่งมีวิตามินซีเยอะ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย แต่ที่กลัว คือ ในฝรั่ง มีโพแทสเซียม ถ้ามีไข้สูงและเป็นโรคไตด้วย ไม่ควรกิน เพราะอาจทำให้เกิดอาการชักได้ ถ้าไม่เป็นโรคไต ก็สามารถกินฝรั่งได้ตามปกติ แต่ใน 1 วัน ไม่ควรกินฝรั่งเกิน 2 กิโลกรัมขึ้นไป ดังนั้นถ้าไม่ได้มีไข้สูง เป็นแค่ไข้ธรรมดา และไม่ได้เป็นโรคไต ก็สามารถกินฝรั่งได้ตามปกติ
10.หน่อไม้ดองกินได้ไหม
หน่อไม้ดอง ไม่ควรกิน เพราะอาหารรสเค็มทุกชนิดมีโซเดียมสูง อาหารทะเล จริง ๆ กินได้ ดีด้วยซ้ำ เพราะอาหารทะเลมีไอโอดีนเยอะ จะไปช่วยปรับสมดุลในร่างกาย
อาหารที่เข้าใจผิดว่ากินไม่ได้
1.หน่อไม้กินได้ไหม?
หน่อไม้กินได้ บางคนเชื่อว่าจะยิ่งทำให้ไข้สูง ไข้ไม่ลด ก็ไม่เกี่ยวกันกินได้ค่ะ
2.อาหาร พืช ผัก และผลไม้รสเย็น ฟักแฟง แตงกวา แตงโมงกินได้ไหม ?
กินได้ เพราะมีน้ำเยอะ อะไรก็ตามที่ไปเพิ่มน้ำให้กับร่างกาย ในภาวะที่ร่างกายเหงื่อออกเยอะ สามารถกินได้ทั้งนั้น ดังนั้นจึงควรกินผัก ผลไม้ที่มีน้ำเยอะ ๆ โดย เฉพาะน้ำผลไม้จะมีน้ำตาลดูดซึมได้ดี ไม่เป็นเชื้อเพลิงให้กับไข้ หลักสำคัญจงจำเอาไว้ว่า อย่ากินอะไรที่ไปจุดไฟในร่างกายให้ร้อนขึ้น แต่ควรกินอาหารรสเย็น เพื่อไปดับไฟในร่างกาย
![](https://cutiegirl.cc/wp-content/uploads/sites/3/2020/11/21-swan-hNBS5q5klc-unsplash-1024x683.jpg)
3.น้ำเย็น การดื่มน้ำเย็น ?
การดื่มน้ำเย็น ดื่มได้ ไม่ได้เป็นอันตราย แต่จะทำให้ร่างกายดูดซึมได้เร็วกว่า ยิ่งดื่มเยอะๆ ไข้ยิ่งลดเร็วขึ้น ส่วนการกินน้ำแข็งก็ไม่เป็นอันตรายอะไร แต่หากไออยู่ ควรเลี่ยงเพราะน้ำเย็น น้ำแข็ง เพราะจะไปกระตุ้นการไอ
4.น้ำมะพร้าวกินได้ไหม?
เป็นไข้ ดื่มน้ำมะพร้าวได้ เพราะน้ำมะพร้าวมีฤทธิ์เย็น ช่วยลดไข้ได้ดี และยังมีเกลือแร่จากธรรมชาติในระดับที่พอดี ช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นได้ง่าย ๆ
เมื่อมีไข้ควรงดอาหารแสลงนะคะ ควรกินอาหารอ่อนๆ ร้อนๆ ที่ย่อยง่าย พวกข้าวต้ม โจ๊ก ต้มจืด หากมีอาการเจ็บคอร่วมด้วยควรดื่มน้ำอุ่น ชงน้ำผึ้ง+ มะนาว + เกลือ จิบๆ ดื่มบ่อยๆ จะทำให้รู้สึกดีขึ้น เคล็ดลับดีๆช่วยให้รู้สึกดีขึ้น
ข้อมูลจาก
หมอทีม Dr. Team
ชัวร์ก่อนแชร์
คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล
ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก