“เยื่อบุจมูกอักเสบ” อาจเกิดจากอยู่ห้องแอร์ทั้งวัน จริงหรือไม่ ?

“เยื่อบุจมูกอักเสบ” อาจเกิดจากอยู่ห้องแอร์ทั้งวัน จริงหรือไม่ ?

หลายๆคนคงเกิดคำถามขึ้นมา ไม่ค่อยได้ออกไปไหน อยู่แต่ในห้องแอร์ทั้งวัน บางวันรู้สึกแสบจมูก รู้สึกจมูกแห้ง รู้สึกไม่สบายตัว รู้หรือไม่ ปัญหาเหล่านี้อาจเกิดจาก การที่เราอยู่แต่ในห้องแอร์มากจนเกินไป และเกิดเยื่อบุจมูกเกิดอาการอักเสบนั่นเอง

เยื่อบุจมูกอักเสบ เกิดจาก

เยื่อบุอักเสบ สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ รศ.นพ. ปารยะ  อาศนะเสนคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ได้ให้ข้อมูลว่า สภาพแวดล้อมก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุ ที่ทำให้เกิดการกระตุ้น ทำให้มีการอักเสบมากขึ้น เมื่อมีการสัมผัสกับที่เย็นและแห้งเป็นเวลานาน หรือการอยู่ห้องแอร์เป็นเวลานาน บางคนมักจะมีอาการ เช่น มีน้ำมูกไหล ไอ จาม แสบจมูก เป็นต้น ซึ่งผู้ที่มีอาการ (allergic rhinitis) โรคจมูกอักเสบภูมิแพ้ จะมีปฎิกิริยา ตอบสนองอย่างรวดเร็วกว่าปกติ ในส่วนของประเทศไทย มักไม่ค่อยมีปัญหาเกี่ยวกับโรคนี้มากนัก เพราะสภาพอากาศ ทั้งร้อน และ ชื้น แต่ในฤดูร้อน คนไทยส่วนใหญ่มักจะเปิดแอร์กันส่วนมาก จึงเป็นอีกสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อ  โรคเยื่อบุจมูกอักเสบ ได้เช่นกัน

สาเหตุมาจาก

ในสภาพที่อากาศเย็นและแห้งมากกว่าปกติ จมูกมีหน้าที่ปรับให้อากาศ มีความชื้นและอุ่น ก่อนที่เราจะหายใจเข้าไป ผ่านกระบวนการการหายใจ ช่วงล่าง ลงไปที่หลอดลม และ ปอด ทำให้เพิ่มพื้นที่ของเยื่อบุจมูก ซึ่งทำให้เยื่อบุจมูกบวมขึ้น และเกิดอาการคัดจมูก มีการสูญเสียความร้อนจากเยื่อบุจมูก ทำให้อุณหภูมิของเยื่อบุจมูกลดลง ซึ่งทำให้มีอาการอื่นๆตามมา เช่น คันจมูก จาม คัดจมูก เป็นต้น 

ความไวของจมูกของแต่ละคนแตกต่างกัน คนที่มีอาการปกติ จะสามารถปรับอากาศในจมูกให้อุ่นและชื้น ในรายที่แพ้ง่าย มักมีอาการเยื่อบุจมูกอักเสบ และในเยื่อบุจมูกจะเย็นและแห้ง มากกว่าคนปรกติ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการอักเสบของจมูกตามมา

อาการเยื่อบุจมูกอักเสบ

• มีอาการคัดจมูก
• มีอาการคัน
• จาม
• จมูกแห้ง
• แสบ หรือ ปวดจมูก
• มีน้ำมูกไหลออกมาจากจมูก 
• เยื่อบุจมูกบวม

หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ป้องกันการอักเสบของเยื่อบุจมูกอย่างไร

1. ในระหว่างวันที่เราไม่สามารถ หลีกเลี่ยงได้ เช่น การทำงานอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานาน กับสภาพอากาศที่แห้งและเย็น การพ่นจมูกด้วยน้ำเกลือ อย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เยื่อบุจมูกชุ่มชื่น ไม่แห้ง 
2. อุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศควรอยู่ที่ 25 องศาเซลเซียส ไม่ควรเปิดแอร์เย็นจนเกินไป ควรนอนหลับห่างจากแอร์ ไม่ควรให้ลมแอร์โดนตัวโดยตรง นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยง ลม จากพัดลม ไม่ควรหันหน้าเข้าหาพัดลมโดยตรง ระหว่างที่นอนหลับ ควรส่ายพัดลมไปมา ไม่ควรอยู่ในทิศทางของลม จะสังเกตุได้จากเด็กเปิดพัดลมจ่อ ไม่กดส่ายไปมา ตื่นเช้ามาเด็กจะแสบจมูก และมีอาการน้ำมูกไหลตามมา ไม่ใช่แค่เด็กเท่านั้น ในผู้ใหญ่ด้วย ควรหลีกเลี่ยง
3.  นำภาชนะใส่น้ำ เปิดปากภาชนะให้กว้าง มาไว้ในห้องนอน เพื่อเพิ่มความชื้นในอากาศ เพิ่มความอุ่นอุ่น
4. ดื่มน้ำบ่อยๆ ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย ในแต่ละวัน