เชื่อว่าหลายๆคน  ได้ลองทานอาหารไทยแล้วชอบอย่างแน่นอน อาหารไทยมีหลากหลายเมนู  ที่มีการถ่ายทอดกันมาหลายร้อยปี จนถึงปัจจุบัน 1. ตำไทย (Thai Papaya Salad) ส้มตำ อาหารยอดฮิตติดอันดับ คนไทยชอบที่สุด ชนิดที่ขาดกันไม่ได้เลยที่เดียว คนไทยที่อาศัยอยู่ต่างประเทศมักจะบ่นคิดถึงส้มตำเสมอ อยู่ไกลแค่ไหน ก็จะสรรหามากินให้ได้ทำให้ต่างชาติหลายๆคนรู้จัก และดังไปไกลหลายประเทศ และยังมีอีกหลากหลายเมนูส้มตำ เช่น ตำลาว ตำไทย ตำไทยใส่ข้าวโพด ตำไทยไข่เค็ม ตำโคราช ตำมั่ว ตำซั่ว ตำปูปลาร้า ตำถั่ว ตำแตง เป็นต้น แต่โดยสวนมากต่างชาติจะชอบตำไทย รสชาติถูกปากถูกใจ และทางเราจะบอกวิธีทำตำไทยมาฝากกันจ้า ส่วนผสม มะละกอดิบสับเป็นเส้นแล้ว 1-2 ถ้วย พริกขี้หนู 3 เมล็ด (ถ้าชอบเผ็ดสามารถเพิ่มตามใจชอบ) กระเทียม 4 กลีบ กุ้งแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ (หรือใส่ตามใจชอบ) ถั่วลิสงขั่วสุก 2 ช้อนโต๊ะ(หรือใส่ตามใจชอบ) มะเขือเทศผ่าครี่ง 2-3 ลูก […]

“การทำบุญให้คนตายเกี่ยวข้องกับความเมตตาและการแสดงความอาลัยต่อวันตายของพวกเขา การระบุชื่อให้มารับบุญแสดงถึงการแจ้งเตือนและความเป็นกันเองในการกรวดน้ำให้ผู้ตาย เรื่องทำบุญในวันพระใหญ่เน้นความสำคัญของการทำบุญในวันพระพร้อมกับการกรวดน้ำให้ผู้ตาย เพื่อให้ได้ผลบุญที่เต็มที่ หากไม่กรวดน้ำให้ผู้ที่ล่วงลับ การทำบุญอาจไม่ได้ผลบุญเต็มที่”

  นี่คือสิ่งที่หลายๆคนปราถนา นั่นคือการที่มีชีวิตที่ยืนยาว    การไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ การที่ได้อยู่กับครอบครัว คนที่เรารักไปนานๆ นี่คือลาภอันประเสร็จ แต่ในปัจจุบันโลกได้เปลี่ยนไป ทั้งอาหารการกิน ชีวิตความเป็นอยู่ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดต่างๆ ล้วนมีผลต่อสุขภาพร่างกายของเราทั้งนั้น วันนี้ทางเพจมีวิธีที่ช่วยให้มีอายุไขที่ยืนยาวขึ้น 1.หยุด สูบบุหรี่จัด บุหรี่เป็นสารเสพติดชนิดอ่อนๆ ซึ่งผู้ที่สูบบุหรี่บ่อยๆจะทำให้ติดได้ เข้าใจว่าคนที่ติดบุหรี่แล้วจะเลิกยากมาก แต่หากคุณมีความตั้งใจจริง คุณสามารถทำได้ เพราะการสูบบุหรี่จัดยังคงเป็นสาเหตุของการตาย  มีกลิ่นเหม็นบุหรี่ติดตัว ปากดำ    และกลิ่นปาก ไม่ใช่แค่ตัวคุณเท่านั่น ที่ได้สูดดมควันของบุหรี่ของคุณอีกด้วย และมันยังส่งผลต่อคนที่คุณรัก คนรอบข้างคุณ ควันจากบุหรี่มือสอง ทำให้เกิดโรคร้ายแรง เช่น ระบบหัวใจ ทางเดินหายใจ ระบบไหลเวียนโลหิต และมะเร็ง ลองเปลี่ยนพฤติกรรมจากการนั่งดูดบุหรี่ เป็นออกกำลังกายแทน หรือ เล่นกิฬาอื่นๆ ที่เหนื่อยแต่ร่างกายแข็งแรง        หลังจากการเลิกสูบบุหรี่ คุณจะพบว่า ร่างกายการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ลดความเสี่ยงจากการเกิดมะเร็ง หน้าตาสดใจ      ดูอ่อนวัย ฟันไม่เหลืองอีกด้วย […]

สาวๆหลายคนที่ต้องเผชิญกับความเจ็บปวด ระหว่างที่มีประจำเดือน รู้สึกปวดจี๊ดๆ หรือ ปวดทรมานมากจนจะเป็นลม    บางคนอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเป็นโรคซ็อกโกแลตซีสต์ คิดว่าปวดประจำเดือนเหมือนผู้หญิงทั่วไป สร้างความทรมานให้กับผู้หญิงเป็นอย่างมาก หลายคนอาจตรวจพบว่ามีช็อกโกแลต      ซีสต์ที่ใหญ่มากแล้ว เมื่อตรวจพบเลือกที่จะรักษาหมอที่ดีและเก่ง หรือบางคนอาจมองหาวิธีธรรมชาติบำบัดแทนด้วยการดื่ม หรือ กินสมุนไพรไทย หากปล่อยไว้นานๆไม่ดี สาวๆอย่างเราอย่าชะล่าใจค่ะ ควรตรวจสุขภาพประจำปี  วันนี้ทางcutie ได้นำสาระดีๆมาฝากกันค่ะ ที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดจากซีสได้ 1. ใบย่านาง ใบย่านาง เป็นสมุนไพรเย็น มีสรรพคุณมากมาย                  มีคลอโรฟิลล์สดจากธรรมชาติ อุดรมไปด้วยต่างๆ                เช่น วิตามินเอ วิตามินซีสูง ไฟเบอร์ เหล็ก ไขมัน แคลเซียม ฟอสฟอรัส โปรตีน และอื่นๆ […]

  Yutacar อาการเมาค้างเป็นอย่างไร อาการเมาค้าง มักเกิดขึ้นได้หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ มักมีอาการปวดหัว อาเจียน ขาดสมาธิ หงุดหงิด ไวต่อแสง คลื่นไส้ พะอืดพะอม บางครั้งไม่อาเจียน ไม่มีเรียวแรง ไม่หิว คอแห้งลิ้นไม่รับรส ใจสั่น มือสั่น เหงื่อออก ซึมเศร้า บางรายอาจมีภาวะท้องเสีย ปวดท้องร่วมด้วย ชีพจรเต้นแรง บ้านหมุน เป็นต้น สาเหตุเกิดจาก ระหว่างที่ดื่มอย่างหนัก ร่างกายขาดน้ำ        แอลกอออล์เข้าไปขับ แมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินต่างๆในร่างกายออกไป ทำให้ร่างกายมีปริมาณน้ำตาลในร่างกายต่ำลง ส่งผลให้มีอาการต่างๆตามมา หลังจากดื่มและอาการเมาค้างอาจคงอยู่นานหลายชั่วโมงหรือนานกว่า 24 ชั่วโมง สายปาร์ตี้ทั้งหลายคงเข้าใจดีว่า การดื่มแอล์กอฮอล์นั้น  ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ตอนดื่มนั้นสนุกสนาน ผ่อนคลาย      แต่พรุ่งนี้มีงานต้องทำ ทำอย่างไรให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้น ลุกจากที่นอนไปทำงานไหว วันนี้ทาง cutie มีวิธีแก้อาการเมาค้างจากการ ดื่มแอลกอฮอล์มาฝากกันคะ 1. […]

      ในทุกๆเช้าที่ตื่นขึ้นมาแต่ละวัน ก่อนไปทำงาน คอกาแฟจะเข้าใจหากวันไหนไม่ได้ดื่มกาแฟ เหมือนร่างกายขาดอะไรบางอย่างไป ต้องจอดแวะซื้อกาแฟก่อนไปทำงานทุกครั้ง หรือดื่มกาแฟก่อนออกมาจากบ้านทุกๆเช้า กาแฟทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว รู้สึกกระปี้กระเป่า มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น ไม่รู้สึกง่วงนอน เหมือนร่างกายเสพติดกาแฟไปแล้ว       วันไหนที่ร่างกายไม่ได้รับกาแฟ ร่างกายจะรู้สึก หงุดหงิด ง่วงนอน ไม่สบายตัว ไม่มีเรียวแรงในการทำงานจริงๆ แต่หากใครอยากเลิกดื่มกาแฟจริงๆ เรามีวิธีแก้ไขอาการปวดหัวจากการไม่ได้ดื่มกาแฟมาฝากกันคะ ทำไมถึงปวดหัว หลายคนอาจสงสัย ดื่มกาแฟในทุกๆวันและไม่ได้กินกาแฟ ทำไมรู้สึกปวดหัวไม่สบายตัว เพราะ ในกาเฟอีนทำให้หลอดเลือดในสมองของคุณบีบตัว หากวันไหนไม่ได้ดื่มกาแฟ หลอดเลือดในสมองจะขยาย นั่นหมายถความว่า การดื่มกาแฟจะเพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมอง จึงทำให้มีอาการปวดหัวตามมา อาการปวดศีรษะ บางคนอาจปวดไม่มากหรืออาจปวดมากรุนแรงที่สุด ขึ้นอยู่กับปริมาณกาแฟที่คุณดื่มในแต่ละวัน โดยจะปวดหัวทั้งสองข้าง ปวดมากสุด 1-2 วัน หลังหยุดดื่มกาแฟ และสามารถปวดหัวได้อย่างต่อเนื่องใน 2-7 วันได้ แต่ถ้าได้ดื่มกาแฟอีนจะดีขึ้น อาการอื่นๆ ง่วงนอนตลอดทั้งวัน เหนื่อยล้า ไม่มีเรี่ยวแรง หงุดหงิด อารมณ์เสีย ไม่มีสมาธิในการทำงาน […]

เมื่อพูดถึงกลิ่นตัว โดยส่วนใหญ่แล้วมีกันแทบทุกคน ขึ้นอยู่กับว่า จะมีกลิ่นตัวมากน้อยแค่ไหน นอกจากเหงื่อจะสร้างความน่ารำคาญและหงุดหงิดใจแล้ว ยังทำให้เหนียวตัว    รู้สึกไม่สบายตัว แถมมักพร้อมกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด้วย    สาเหตุอะไรที่ทำให้ร่างกายมีกลิ่นตัวแรง ไม่มีคนอยากเข้าไกล้ เหงื่อคืออะไร เหงื่อคือ ของเสียที่ขับออกมาตามรูขมขนของเรา ผ่านทางผิวหนัง เพื่อช่วยให้อุณหภูมิในร่างกายนั้นลดลง เมื่อใดที่    ร่างกายรู้สึกร้อน ร่างกายจะขับเหงื่อออกมาตารูขมขน        เช่น ใบหน้า รักแร้ ฝ่ามือ ฝ่าเท้า ตามแขนขา และแผ่นหลังปกติเหงื่อที่มาจากต่อมเหงื่อจะไม่มีกลิ่น แต่หากทานอาหารบางชนิดจะส่งผลให้มีกลิ่น                                          เหงื่อที่มาจากต่อมเหงื่อ เช่น มีความเหนียวเหนื่อหนะ […]

  เชื่อว่าหลายๆคนคงพบกับปัญหาเหล่านี้ เวลาเรียน          เวลาทำงาน ทำไมมันง่วงจังเลย ยิ่งกินข้าวเที่ยงอิ่มๆ โอ๊ยจะหลับให้ได้ บางคนนั่นหลับกลางอากาศ เคยเป็นไหมคะ      พอถึงห้องนอนปุ๊ป ตาโตขึ้นมาเลย วันนี้ ทาง cutie มีเคล็ดลับดีๆมาฝาก สำหรับคนที่นอนไม่หลับ การนอนไม่หลับนั้นไม่ใช่โรคอะไร แต่หากนอนไม่หลับติดต่อกันหลายๆวันจะส่งผลต่อสุขภาพและชีวิตประจำวัน ส่งผลต่อคนรอบข้าง การทำงาน รู้สึกเบลอ มึนงง พูดจาไม่รุ้เรื่อง หลงลืม และอื่นๆตามมา การนอนไม่หลับแบบชั่วคราว การนอนไม่หลับบางครั้ง การนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง ผลเสียของการนอนไม่หลับ? 1.มีคุณภาพชีวิตที่แย่ลง 2.ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลง เช่น ขี้หลงลืม ทำงานไม่ได้ตามเป้าหมาย 3.ความสามารถลดลงในการดำรงชีวิต 4.ปัญหาด้านสุขภาพแย่ลง เช่น อารมย์เสียง่าย หงุดหงิด   ขาดสติ  อ่อนเพลียตลอดเวลา ปวดหัว รู้สึกไม่สดชื่น ไม่มีความสุข เฉยชาไม่ตอบสนองต่อคำถามต่างๆ เป็นต้น 5.เมื่อร่างกายไม่พร้อม อาจส่งผลให้เกิดโอกาศเกิดอุบัติเหตุได้ 6.หากเคยเจอปัญหานอนไม่หลับบ่อยครั้งควรพบแพทย์ […]

ความหมายของคำว่า Superfoods  ซุปเปอร์ฟุตคืออะไร        คือ อาหารที่มีประโยชน์แก่ร่างกายมาก มีคุณประโยชน์สูงสุด มีสารอาหารจำนวนมาก มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก รักษาหุ่น และ มีสามรต่อต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินต่างๆ 1.อะโวคาโด้ (avocado) อะโวคาโด้ เป็นที่นิยมมากเป็นผลไม้ขวัญใจสายสุขภาพ อะโวคาโด้มีประโยชน์กับร่างกายเป็นอย่างมาก มีวิตามิน แร่ธาตุ อะโวคาโดครึ่งผล มีแมกนีเซียม 29 มิลลิกรัม  แมกนีเซียม สามารถควบคุมความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดได้ หากทาน อโวคาโด้เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะช่วยลดไขมันที่ไม่ดี (LDL) อะโวคาโด้เป็นผลไม้ที่รวมไขมันดี ช่วยให้ไม่เกิดการสะสมไขมันเลว(LDL) แก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายทำงานได้ดี ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ มีวาระสารตีพิมพ์ระบุว่า            อะโวคาโด้การแทนที่ไขมันอิ่มตัว  เช่น เนย มาการีน ด้วยไขมันที่พบในอาหารในอะโวคาโด สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนัก มีโปรตีนสูง        […]

หลายคนอยากลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน งดข้าว งดอาหาร ออกกำลังกายอย่างหักโหม ไม่ดีต่อร่างกายค่ะ ควรค่อยๆลดไม่ควรหักโหมจนเกินไป หากทำตาม 7 ข้อนี้เป็นประจำนี้ทุกๆวันอย่างสม่ำเสมอ รับรองได้ว่าน้ำหนักลด พุงหาย แถมสุขภาพดีอีกด้วย  1.งดน้ำตาลและน้ำอัดลม หลายคนที่ชอบปรุงอาหารและมักเติมน้ำตาลเสมอ หรือหลังทานข้าวเสร็จมักมีของหวาน ขนมหวานตบท้ายเสมอ สิ่งเหล่านี้ มีปริมาณน้ำตาลสูง มีรสชาติหวาน อร่อย แต่หากทานทุกๆวันอย่างต่อเนื่อง นอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว ยังมีเบาหวานตามมาอีกด้วย น้ำอัดลม เข้าใจว่าบางคน ทานน้ำอัดลมแล้วมันสดชื่น บางคนดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่าด้วยซ้ำ แต่น้ำอัดลม มีน้ำตาลจำนวนมาก น้ำตาลมักจะสะสมที่หน้าท้อง ทำให้ลดยาก น้ำตาลคือศัตรูของการลดน้ำหนัก หากอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ควรงดน้ำตาลเลยดีกว่า เพื่อสุขภาพที่ดี และ หน้าท้องที่แบนเรียบ 2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายนั้นเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย ไม่ใช่แค่รู้สึกอ้วนแล้วค่อยอกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ใน 1 วันควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30-40 นาทีขึ้นไป เพื่อให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อย มีเหงื่อออก ที่สำคัญหัวใจเต้นเร็วและระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นด้วย การออกกำลังแล้วแต่ความชอบ ไม่ใช่แค่วิ่งอย่างเดียวเท่านั่น การเดินเร็ว การว่ายน้ำ การเต้นแอดรบิก […]