การเลิกรานั้นคงไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น ความสับสน อกหัก ความโศกเศร้า เสียใจมากเหมือนโลกทั้งใบแตกสลาย ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นปฏิกิริยาปกติเมื่อสิ้นสุดความสัมพันธ์ แม้ว่าสิ่งต่างๆ จะจบลงด้วยดี หรือบางคู่อาจจบลงด้วยไม่ดีก็ตาม แต่คุณก็ยังรู้สึกอึดอัดอยู่บ้าง การเลิกรากะทันหัน อาจทำให้คุณรู้สึกแย่มาก ความรู้สึกเจ็บปวด หรือบางครั้งเกิดขึ้นจากการที่คุณไม่ได้เตรียมตัว เตรียมใจ และไม่คิดว่าจะเกิดขึ้น แต่ถึงแม้ตอนนี้จะดูเหมือนไม่เป็นเช่นนั้น แต่คุณต้องผ่านมันไปให้ได้ ให้ความสำคัญกับตัวเอง เวลาเท่านั้นที่จะเยียวยาทุกสิ่ง คุณจะกลายเป็นคนที่เข้มแข็งในที่สุด แต่คุณจะรับมืออย่างไรกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างไร ใช้ชีวิตอย่างไรให้เป็นปกติเร็วที่สุด ไปอ่านบทความนี้กันค่ะ 1.บอกตัวเองว่าไม่เป็นไร ร้องไห้ได้แต่อย่าเสียใจนาน รักกันอยู่ดีๆ วันหนึ่งก็จบลงโดยที่ไม่ทันตั้งตัว หลายคนที่เคยอกหักคงเข้าใจอาการแบบนี้มันเป็นอย่างไร เหมือนโลกมันเดียวดาย ไม่รู้จะทำอย่างไรต่อไปดี ไม่ใช่ว่าทุกคนที่ความรักจบไปแล้วจะมูฟออนได้เร็ว อาจจะร้องไห้ฟูมฟายอยู่สักพัก ให้เขาใจว่างานเลี้ยงต้องมีวันเลิกรา ไม่มีใครที่จะสุข และทุกข์ไปตลอด ชีวิตเป็นอะไรที่ไม่แน่นอนจริงๆ ให้ลองหายใจเข้าลึกๆ เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล หลังจากการเลิกราทันที อารมณ์ของคุณอาจปั่นป่วน และยากที่จะมีสมาธิ พยายามทำจิตใจให้ผ่องใส และคิดถึงแต่ลมหายใจ ลมเข้า ลมออก ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าตัวเองเริ่มสงบลงเล็กน้อย แม้ว่าคุณจะไม่อยากเก็บกดอารมณ์ หรือความคิดเกี่ยวกับการเลิกรา แต่คุณไม่ควรปล่อยให้พวกเขามากำหนดความรู้สึก และสิ่งที่คุณทำกับชีวิต ตั้งสติหาอย่างอื่นทำไม่ให้คิดฟุ้งซาน อาจทำตัวให้ยุ่งกับงาน […]
Categories
7 วิธีรับมือเมื่อแฟนบอกเลิกกระทันหัน
