CutieGirl

Sad

7 วิธีรับมือเมื่อแฟนบอกเลิกกระทันหัน

การเลิกรานั้นคงไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น ความสับสน อกหัก ความโศกเศร้า เสียใจมากเหมือนโลกทั้งใบแตกสลาย ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นปฏิกิริยาปกติเมื่อสิ้นสุดความสัมพันธ์ แม้ว่าสิ่งต่างๆ จะจบลงด้วยดี หรือบางคู่อาจจบลงด้วยไม่ดีก็ตาม แต่คุณก็ยังรู้สึกอึดอัดอยู่บ้าง การเลิกรากะทันหัน อาจทำให้คุณรู้สึกแย่มาก ความรู้สึกเจ็บปวด หรือบางครั้งเกิดขึ้นจากการที่คุณไม่ได้เตรียมตัว เตรียมใจ และไม่คิดว่าจะเกิดขึ้น แต่ถึงแม้ตอนนี้จะดูเหมือนไม่เป็นเช่นนั้น แต่คุณต้องผ่านมันไปให้ได้ ให้ความสำคัญกับตัวเอง เวลาเท่านั้นที่จะเยียวยาทุกสิ่ง คุณจะกลายเป็นคนที่เข้มแข็งในที่สุด แต่คุณจะรับมืออย่างไรกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับคุณอย่างไร ใช้ชีวิตอย่างไรให้เป็นปกติเร็วที่สุด ไปอ่านบทความนี้กันค่ะ  1.บอกตัวเองว่าไม่เป็นไร ร้องไห้ได้แต่อย่าเสียใจนาน รักกันอยู่ดีๆ วันหนึ่งก็จบลงโดยที่ไม่ทันตั้งตัว หลายคนที่เคยอกหักคงเข้าใจอาการแบบนี้มันเป็นอย่างไร เหมือนโลกมันเดียวดาย ไม่รู้จะทำอย่างไรต่อไปดี ไม่ใช่ว่าทุกคนที่ความรักจบไปแล้วจะมูฟออนได้เร็ว อาจจะร้องไห้ฟูมฟายอยู่สักพัก ให้เขาใจว่างานเลี้ยงต้องมีวันเลิกรา ไม่มีใครที่จะสุข และทุกข์ไปตลอด ชีวิตเป็นอะไรที่ไม่แน่นอนจริงๆ ให้ลองหายใจเข้าลึกๆ เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล หลังจากการเลิกราทันที อารมณ์ของคุณอาจปั่นป่วน และยากที่จะมีสมาธิ พยายามทำจิตใจให้ผ่องใส และคิดถึงแต่ลมหายใจ ลมเข้า ลมออก ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าตัวเองเริ่มสงบลงเล็กน้อย แม้ว่าคุณจะไม่อยากเก็บกดอารมณ์ หรือความคิดเกี่ยวกับการเลิกรา แต่คุณไม่ควรปล่อยให้พวกเขามากำหนดความรู้สึก และสิ่งที่คุณทำกับชีวิต ตั้งสติหาอย่างอื่นทำไม่ให้คิดฟุ้งซาน อาจทำตัวให้ยุ่งกับงาน […]

65 แคปชั่นเจ็บจี๊ดของคนอกหัก สเตตัสของคนถูกทิ้ง

การมีความรัก อกหักใจสะลาย แอบรัก เป็นได้แค่คนคุย ความเสียใจต่างๆ เป็นเรื่องปกติของมนุษย์ เมื่อไปต่อไม่ได้ต้องยุติความสัมพันธ์นั้นลง แต่จะมีคนหนึ่งที่เสียใจ นั่นคือคนแอบรัก หรือคนที่ถูกบอกเลิก ไม่มีวิธีอื่นใดที่จะกล่าวได้ ความเสียใจทำให้หัวใจของคุณนั้น แตกสลาย มันเหนื่อยทั้งกายและใจ ความรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบของคุณกำลังพังทลายลง แต่ขอให้รู้เอาไว้ว่า คุณจะต้องผ่านมันไปให้ได้ แม้ว่าตอนนี้จะไม่รู้สึกเหมือนเป็นอย่างนั้นก็ตาม แม้จะเจ็บแค่ไหน การเยียวยาหัวใจที่แตกสลายคือการปล่อยให้อยู่กับตัวเอง รู้สึกเศร้า การปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงทุกสิ่ง ทบทวนทุกสิ่งอย่าง คุณสามารถ บรรเทาความเศร้านั้น ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลงสนุกๆ ดูหนังตลก อ่านหนังสือตลก ๆ หากคุณอยากจะร้อง ร้องก็ร้องไห้เสียใจให้พอ การออกไปเที่ยว ไปทะเล ปลดปล่อยความเศร้า การอกหัก ดีกว่ารักใครไม่เป็น หาอะไรทำจะทำให้คุณไม่ฟุ้งซ่าน ไม่มีเวลาคิดมากเกินไป บางครั้งสิ่งที่ต้องใช้คือคำพูดที่เหมาะสมในการอธิบายความรู้สึกของคุณ เพื่อหาการปลอบโยนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก และเวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง แคปชั่นสุดจี๊ดของคนอกหัก สเตตัสของคนถูกทิ้ง Broken Heart ปากบอกไม่เป็นไร แต่ในใจโคตรเจ็บเลย อย่ากลัวที่จะพูดความจริง การทำร้ายใครอีกคนด้วยความจริงยังดีกว่า การทำให้มีความสุขด้วยการโกหกไปวัน ๆ บอกให้เชื่อใจ แต่ไม่เคยทำอะไรให้เชื่อเลย เห็นค่าในวันที่สาย คำขอโทษก็ไม่มีความหมายอีกแล้ว […]