ไก่กับไข่อะไรเกิดก่อนกัน? หลายคนอาจเคยได้ยินคำถามนี้ เราอาจไม่เคยรู้ แต่เรารู้ว่ามีเหตุผลมากมาย ที่ทำให้ไข่เป็นส่วนสำคัญในอาหารของคุณ ไข่ เป็นอาหารหลักในการบริโภคอาหารมาตั้งแต่ไหนแต่ไร แต่ตอนนี้เรากำลังเรียนรู้ถึงความมหัศจรรย์ทางโภชนาการ ที่บรรจุไว้ในไข่อย่างครบถ้วน ประโยชน์ของสารอาหารเหล่านี้ ในการส่งเสริมประโยชน์ต่อสุขภาพที่ยั่งยืน เต็มไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็น 13 ชนิด แหล่งของโปรตีน แคลเซียม และสารอาหารหลายชนิดอีกด้วย นี่คือประโยชน์บางประการของการรวมไข่เข้ากับอาหารของคุณ เหตุผลที่ดี ที่ทำให้ไข่ยังคงปรากฏอยู่ในเมนู และมื้ออาหารของเรา พวกมันไม่เพียงแต่ทำอาหารได้หลากหลาย เช่น ไข้ต้ม ไข่ลวก ไข่เจียว ไข่ดาว และบางประเภทเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งของโปรตีน แคลเซียม เป็นแหล่งสำคัญของสารอาหารที่สำคัญเหล่านี้ ซึ่งจำเป็นต่ออาหารเพื่อสุขภาพเพื่อช่วยให้คุณดีที่สุดในทุก ๆ วัน กินไข่ดีสำหรับคุณหรือไม่? ไข่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพ ที่มีคุณค่า ในขณะที่ยังมีวิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นถึง 13 ชนิด พร้อมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็น 60% ของโปรตีนคุณภาพสูง ในไข่สามารถพบได้ในไข่ขาว ในขณะที่ไข่แดงประกอบด้วยส่วนที่เหลือ พร้อมด้วยไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งทั้งหมดนี้รวมกันเป็นองค์ประกอบที่มีคุณค่า […]
Categories