สาวๆส่วนมากนิยมหนีบผมเป็นส่วนมากใช่ไหมละค่ะ แต่การหนีบผมนั้น ควรใช้ความร้อนที่เหมาะสมสำหรับเส้นผมของคุณ ควรปรับอุณหภูมิที่เหมาะสม จะทำอย่างไรเพื่อลดปัญหาเหล่านี้ ปัญหาจากการหนีบผม การใช้ความร้อนเป่าผมเป็นประจำ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้จัดแต่งทรงผมคุณให้ดูดี และสวยได้ตามต้องการ การหนีบผม การเป่าผม สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณดูดีขึ้น แต่ก็ทำให้เส้นผมของเราแห้งและชี้ฟูตามมา สุขภาพผมเสีย ผมแห้ง แตกปลาย หากคุณรักผมสวยควรรักที่จะเรียนรู้วิธีการป้องการเส้นผมของคุณด้วย 1.ไม่หนีบผมตอนผมเปียก รอจนผมแห้ง สาวๆบางคนใจร้อน ผมยังไม่แห้งแต่หนีบผม ควรรอให้ผมแห้งสนิทแล้วค่อยหนีบผมนะค่ะ สาวๆ เพราะสิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพเส้นผมของคุณ เพราะการจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนทั้งที่ผมยังเปียก ความร้อนจะทำลายเส้นผมเป็นอย่างมาก และอาจมีกลิ่นไหม้ของเส้นผม ควรรอให้ผมแห้งจะไม่เพิ่มความเสียหายให้กับเส้นผมมากขึ้น 2.ใช้เครื่องหนีบผมที่มีคุณภาพ การเลือกใช้เครื่องหนีบที่มีคุณภาพเป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นกัน ควรเลือกสินค้าที่มีคุณภาพ แต่ไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องหนีบผมที่แพงมากๆ แต่ควรเลือกที่ผ่านมาฐาน ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการควบคุมอุณหภูมิที่แตกต่างกัน และมีคุณภาพที่สูง  สมัยนี้มีเทศโนโลยีสมัยใหม่เข้ามา ทำให้เส้นผลถูกทำร้ายด้วยความร้อนน้อยลง หากเครื่องหนีบผมที่ใช้งานมาหลายปีไม่ใช่เครื่องหนีบผมสมัยใหม่ ควรพิจาราณาที่จะเปลี่ยนเครื่องหนีบผม เพื่อช่วยให้เส้นผมไม่ถูกทำร้ายจากความร้อนมากจนเกินไป 3.ปรับอุณหภูมิของคุณ เส้นผมของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน บางคนผมน้อยชี้ฟู ผมหยิกหยักโสก บางคนผมฟู สาวๆควรเลือกเครื่องหนีบผมที่สามารถปรับอุณภูมิได้ หากผมบางควรใช้ความร้อนที่น้อย หากผมหยิกและฟู ควรเพิ่มความร้อนมากขึ้น หากใช้ความร้อนที่สูงมากจะทำให้ผมไหม้ได้ และมีกลิ่นผมที่เหม็นไหม้   ผมหนาและชี้ฟูควรใช้ไฟ ไม่ควรเกิน 350 […]

รู้ไหมว่า ทำไมต้องล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน การล้างเครื่องสำอางก่อนนอนเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ เพราะขณะนอนหลับผิวหน้าจะฟื้นฟูในขณะที่เรานอนหลับ หากไม่ล้างหน้าจะเกิดความเสียหายหลายอย่างตามมา 1.ขอบตาดำเหมือนหมีแพนด้า หากสาวๆที่ชอบกรีดตา ปัดมาสคาร่าไม่ได้ล้างหน้าก่อนนอน ตื่นเช้ามาอาจตกใจ เพราะขอบตาดำเหมือนแพนด้า 2.สิวอุดตัน นี้คือข้อเสียมากๆ จากการไม่ล้างเครื่องสำอาง ก่อนนอนเลยแหละ เนื่องจากเครื่องสำอาง ส่วนมากมีส่วนผสมที่มีน้ำมัน หากสาวๆแต่งหน้าตลอดทั้งวัน และไม่ได้ล้างหน้าก่อนนอน ผลตามมาคือสิวอุตตันตามมา หากตอนกลางคืนไม่ล้างเครื่องสำอางออก หน้งจะพังนะจะสาวๆ 3.ผิวแห้งแก่ก่อนวัย การไม่ล้างเครื่องสำอางก่อนนอน จะทำให้มีสารเคมีตกค้างที่ใบหน้า ทำให้สภาพผิวถูกทำลาย จากการแต่งหน้านานๆ  หากแต่งหน้าตั้งแต่ตอนเช้า ในตอนกลางคืนไม่ได้ล้างหน้า ผิวหน้าไม่ได้ได้รับการพักผ่อน ผิวไม่นุ่มชุ่มชื้น ผิวแห้ง ลอกเป็นขุย ทำให้ผิวหน้าแย่และแก่ก่อนวัยอันควร 4.เครื่องสำอางเลอะที่นอน สาวๆที่แต่งหน้าจัด จัดเต็มตลอดทั้งวัน สาวๆบางคนเหนื่อยและหลับ โดยที่ไม่ได้ล้างหน้าก่อนนอน รู้ไหมว่า หากไม่ล้างหน้าก่อนนนอน จะทำให้เครื่องสำอาง จากใบหน้าเลอะหมอน จากมาสคาร่า ทำให้หมอน สกปรกและทำให้ใบหน้าเกิดสิวตามมา 5.ผิวหมองคล่ำ หากนอนหลับโดยไม่ล้างเครื่องสำอาง  ผิวหน้าจะเกิดความหมองคล่ำ ผิวดูหมองคล้ำ ดูเมื่อยล้า เมื่อตื่นขึ้นมา ผิวหนังเหมือนขาดอากาศหายใจ ดูหน้าไม่สดใส การล้างหน้าก่อนนอนนั้นสำคัญมากๆ สาวๆอย่าลืมล้างหน้าก่อนนอน […]

ก่อนเข้านอนในทุกๆวัน คุณแม่หยิบนิทานมาอ่านให้ลูกฟังก่อนนอน อย่างน้อย 30 นาทีขึ้นไป เปร่งเสียงอันไพเราะให้ลูกๆได้ฟัง ไม่ว่าจะกล่อมนอน เล่าสนุกสนาน เล่าตามภาพ การอ่านหนังสือในทุกๆวันนั่น จะสามารถช่วยให้ลูกๆ ได้เรียนรู้คำศัพท์ต่างๆได้เร็วขึ้น และทำให้ลูกได้เรียนรู้ ทำให้เด็กรักการอ่านมากขึ้น การสื่อสารเป็นสิ่งที่จำเป็น หากรู้รักการอ่านเด็กๆจะอยากรู้มากขึ้น ปลูกฝังให้เด็กรักการอ่านกันค่ะ 1.จดจำคำศัพท์ได้เร็วขึ้น การอ่านหนังสือก่อนนอน พร้อมภาพประกอบจะทำให้เด็กได้เรียนรู้ คำศัพท์ใหม่ๆเพิ่มขึ้น ในหนังสือแต่ละเล่มเรื่องราวจะแตกต่างกันออกไป ภาพและคำศัพท์เหล่านั้นจะช่วยให้เด็กจำคำศัพท์มากขึ้น 2.มีพัฒนาการทางอารมย์ การอ่านหนังสื่อกับลูก ยังสามารถพัฒนาการทางอารมณ์ลูกน้อยอีกด้วย อาจจะมีภาพประกอบ ภาพการ์ตูน สัตว์ต่างๆ ให้ลูกได้แสดงความรู้สึก อารณ์ต่างๆกับภาพนั้นๆ 3.ส่งเสริมการสนทนามากขึ้นสื่อสารที่เร็วขึ้น การอ่านหนังสือก่อนนอน จะช่วยให้เด็กสามารถสื่อสารได้เร็วขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการพูดคุย สร้างประโยคคำถามต่างๆ สนุกกับลูก เด็กจะเรียนรู้ได้เร็วเนื่องจาก ได้ยิน ได้ฟังเสียงเป็นประจำ การฝึกการอ่านออกเสียงบ่อยๆจะเพิ่มคำศัพท์ใหม่ๆ ให้กับลูกน้อย เด็กจะซึมซับและเรียนรู้ ภาษากาย การฟัง คุณแม่ควรพูดคุณกับลูกบ่อยๆเพื่อให้เกิดการเรียนรู้ที่เร็วขึ้น 4.มีความรู้เอาใจใส่มากขึ้น ก่อนนอนทุกคืนพาลูกน้อยอ่านหนังสือ ทุกๆวัน อย่างน้อยวันละ 30 นาที ลูกน้อยจะซึมซับ ภาษาพูดทุกวันๆ เด็กจะมีความอยากรู้เพิ่มขึ้น […]

5 เหตุผลทำไมพ่อแม่ถึงด่า แต่ละครอบครัวจะมีวิธีเลี้ยงที่แตกต่างกันออกไป แต่อาจมีหลายครอบครัวที่บ่นด่าลูก เพื่อหวังให้ลูกเชื่อฟัง และเผลอทำร้ายจิตใจลูกโดยไม่รู้ตัว ใครๆก็อยากให้ลูกได้ดี แต่วิธีการที่แสดงออกบางครั้งอาจไม่ถูกต้อง ในความคิดพ่อแม่  เพื่อให้ลูกทำได้ดี และเป็นการกระตุ้นเด็กให้รู้จัก เรียนรู้ และรู้จักรับผิดชอบ ทำหน้าที่ของตนเอง แต่สำหรับลูกลูก เราเป็นเด็กโง่ ไม่มีอะไรดีเลยสักอย่าง เป็นลูกที่แย่ พ่อแม่ ไม่รักเรา? ทำอะไรก็ไม่ดีสักอย่าง หลายครอบครัวพ่อแม่อาจคิดว่า การบ่น การด่าลูก เป็นการกระตุ้นให้ลูกรู้จักรับผิดชอบหน้าที่ตนเอง แต่หารู้ไม่ นี้อาจเป็นวิธิที่ทำให้ลูก รู้สึกท้อแท้ หมดกำลังใจ ไม่อยากสู้ ทำให้ลูกรู้สึกกลัว และทำให้รู้สึกต่อต้าน ส่งผลลบต่อจิตใจ ควรชมลูกเมื่อลูกทำดี อย่ามีแต่คำด่าอย่างเดียว 1.เข้าสู่วัยทอง หลายคนอาจไม่เข้าใจพ่อแม่ ชอบด่า ชอบบ่น ทำอะไรหงุดหงิดอารมณ์ขึ้นลง ควบคุมอารณ์ตนเองไม่ได้ ทำอะไรไม่ได้ดั่งใจจะอารณ์ขึ้นลงมากๆ ในช่วงอายุ 45-55 ปีผู้หญิงจะเข้าสูงวัยทอง วัยที่หมดประจำเดือนแล้ว ลูกๆควรทำความเข้าใจว่า พ่อแม่เข้าสู่วัยทองแล้ว 2.ยอมรับพ่อแม่ไม่สมบูรณ์แบบ เชื่อว่าหลายๆครอบครัว อาจไม่มีความสมบูรณ์แบบ อาจเพราะวัยเด็กอาจเคยถูกกระทำมาและ เกิดความฝังใจ ยังไม่พร้อมที่จะให้ความรักที่ดีแก่ลูก ด่าลูกประชดประชัน […]

อาหารเช้าเป็นสิ่งที่จำเป็น ไม่ว่าจะเด็ก หรือ ผู้ใหญ่ แต่เด็กมีการเจริญเติบโตที่เร็วมาก เด็กควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน แต่เด็กๆบางคนกินยาก และชอบเบื่อข้าว กว่าจะป้อนได้แต่ละคำ วิ่งซุกซนรอบบ้าน วันนี้เรามีเมนูอาหารเช้าที่น่ารัก ทำง่าย เด็กๆเห็นแล้วชอบ และมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย 1.มักกะโรนี ส่วนผสม มักกะโรนี 1 ถ้วย กระเทียมสับ 2 กลีบ ไข่ไก่ 1 -2 ฟอง  ต้นหอมซอย 1 ต้น ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ   น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1.ต้มน้ำ และรอให้น้ำเดือด น้ำเดือดใส่มักกะโรนีลงไป ต้ม 2 นาที แล้วตักออกล้างน้ำเย็น ไม่ต้มนานเกินไป 2.ตั้งกะทะ ใส่น้ำมันรอจนน้ำมันเดือด ใส่กระเทียมลงไปผัด และไข่ไก่ที่เตรียมไว้ ผัดให้เข้ากัน 3.ใส่มะกะโรนี เติมซอสปรุงรถที่เตรียมไว้ ชิมรถชาติ และเมื่อทุกอย่าสุกปิดเตา พร้อมเสิร์ฟ […]

ตอนเด็กๆมักจะได้ยินผู้ใหญ่บอกเสมอ กินข้าวเสร็จอย่าพึ่งอาบน้ำ แค่อาบน้ำหลังทานอาหารเสร็จเนี้ยนะจะเป็นปัญาหาทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อจริงๆหรอ  เชื่อว่าหลายคนอาจไม่รู้สิ่งนี้ และทำร้ายสุขภาพตัวเองโดยไม่รู้ตัว 1.อย่าอาบน้ำหลังจากทานอาหารเสร็จ หลายคนคงเคยได้ยิน ผู้เฒ่าผู้แก่มักบอกเสมอ กินข้าวเสร็จอย่าพึ่งอาบน้ำ หลายคนอาจยังไม่รู้ หรือในเวลาอันเร่งรีบ  อาจไม่เชื่อคำเตือน รีบอาบน้ำหากคุณรู้สึก ไม่สบายท้อง หลังจากที่อาบน้ำเย็น ปกติแล้วควรใช้พลังงานมากเพื่อให้การไหลเวียนเลือดให้เพียงพอเพื่อการย่อยอาหาร หากคุณอาบน้ำโดยทันที จะทำให้อุณหภูมิในร่างกายลดลง ปกติเลือดจะไหลเวียนไปที่กระเพาะอาหารเพื่อทำการย่อยอาหาหาร แต่เลือดไหลไปส่วนต่างๆของร่างกาย เพื่อรักษาอุณหภูมิของร่างกายที่ต่ำลง เลือดไปเลี้ยงผิวหนังมากกว่า ช่วยย่อยอาหาร และลำไส้ให้ทำงานอย่างเต็มที่ ดังนั้นผลที่ตามมาจากการอาบน้ำหลังทานข้าวเสร็จโดยทันที คือ อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ตามมาทำให้และทำให้การย่อยอาหารล่าช้าลง  หลายคนอาจสงสัยหากการอาบน้ำอุ่นได้ไหม การอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงผิวหนังได้ดีกว่าน้ำเย็น แต่ช่วยได้ไม่ได้มากนัก 2.ควรรอนานแค่ไหน? ยังไม่มีข้อมูลที่แน่ชัด เราควรรอนานแค่ไหนถึงอาบน้ำได้ บางบทความบอกว่าควรรออย่าน้อย 35 นาทีขึ้นไป เพราะร่างกายของแต่ละคนระบบย่อยอาหาร ระบบเผาพลาญนั้นแตกต่างกัน เพื่อความแน่ใจ หากมื้อนั้นคุณกินอาหารมื้อหนักแน่นอนว่าการเผาพลาญอาจช้าลง ควรรอสัก1 ชั่วโมง 3. อย่าออกกำลังกายอย่างหนัก หลายคนหลังกินข้าวอิ่มใหม่ๆอยากให้ ระบบย่อยอาหารย่อยเร็ว รีบออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง ไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพมากนัก เพราะมันจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่สุงขึ้น ทำให้ร่างกายไม่หลั่งสารเมลาโทนินออกมา สารเมลาโทนินคือสารที่ควบคุมโฮร์โมนในร่างกาย การออกกำลังกายอย่างหนักทำให้ร่างกายตื่นตัว […]

มะขาม มะขาม ชื่อสามัญคือ(Tamarind) เป็นไม้ยืนต้นในเขตร้อนมะขามมีถิ่นกำเนิดมาจากทวีฟแอฟริกา เช่น ประเทศซูดาน ประเทศไนจีเรีย ต่อมาได้มีการนำเข้ามาปลูกที่เอเซีย ในปัจจุบันพบมากที่ประเทศแม็กซิโก มะขามเป็นไม้มงคลสำหรับคนไทย พบมากที่สุดในจังหวัดเพรชบูรณ์ เลย และยังเป็นต้นไม้ประจำจังหวัดของจังหวัดเพรชบูรณ์อีกด้วย ในแต่ละจังหวัดจะเรียกชื่อแตกต่างกันออกไป เช่น ภาคใต้เรียกว่า ขาม แม่ฮองสอนเรียกว่า เงี้ยว,สุรินท์เรียกว่า หมากแกง ภาคอิสานเรียกว่า หมากขามนั่นเอง หากจะพูดถึงสรรพคุณของมะขามนั้นมีมากมาย มะขามแต่ละสายพันธุ์มีความแตกต่างกัน มีทั้งที่มีรสหวานและเปรี้ยว มะขามเป็นผลไม้ที่โภชนการสูง สามารถใช้ได้ทุกๆส่วน ไม่ว่าจะเป็น ใบมะขาม เปลือก ลำต้น ผล หากินได้ง่ายตามฤดูกาลสามารถบรรเทาอาการได้หลายโรค โดยส่วนมากมะขามมีติดบ้านทุกครัวเรือน 1.ยาระบายอ่อนๆ สำหรับผู้มีอาการท้องผูก หลายคนที่มีปัญหาระบบขับถ่ายไม่ดี ท้องผูก ขับถ่ายไม่เป็นเวลา ควรกินมะขามสุก 5-10 ฝักขึ้นไป ดื่มน้ำตามเยอะๆ หรือ บางคนชอบทานมะขามดิบก็สามารถช่วยได้จิ๋มกับพริกเกลือ หากสะดวกแบบคั้นเป็นน้ำมะขามเปียกผสมกับน้ำอุ่นดื่ม เพราะในมะขามมีกรดอินทรีย์ เป็นยาระบายชั้นดี หากทานมะขามตอนท้องว่าจะเห็นผลเร็วมาก 2.ลดอาการคลื่นใส้ อาเจียน มะขามบางสายพันธ์มีรถเปรี้ยว บางสายพันมีรสเปรี้ยวอมหวาน หากมีอาการคลื่นใส้ อาเจียน […]

1.มองโลกในแง่ร้าย เขาจะมองทุกสิ่งอย่างในแง่ลบ ทุกสิ่งอย่างไม่ดีเลวร้ายกับเขา คนอื่นต้องผิดพลาด มีความคิดที่แตกต่างในแง่ลบเสมอ และเขายังดึงดูดพลังงานด้านบวกของคุณอีกด้วย 2.ชอบเอาชนะและเถียง เวลามีปัญหาจะชอบใช้อารณ์มากกว่าเหตุผล ยังไงต้องชนะไว้ก่อน การที่ไม่รับฟังเหตุผล ใช้อารณ์เป็นหลักผู้ที่รับฟังจะเหนื่อยและทุกข์ใจจากอารณ์ของคุณ 3.มีอคติ คนอื่นไม่ดีเสมอ ทุกสิ่งอย่างไม่ดี ทุกสิ่งทุกอย่างเขานั้นต้องถูกเสมอ ไม่ชอบสิ่งนั้น สิ่งนี้ ไม่ชอบคนรอบข้าง และโจมตีเสมอเพื่อเอาชนะ 4.ขี้โม้อวดอวด เชื่อว่าหลายๆคนคงไม่ชอบคนที่ชอบโม้ โอ้อวด และไม่ลงมือทำ เพ้อเจ้อเพ้อฝัน หรือ บางคนโอ้อวดมั่งอวดมีจนเกินตัว จนเกิดอารณ์หมั่นใส่ไม่ชอบจริงๆเลย อวดจนทำให้เรารู้สึกด้อยกว่าเขา ถอยห่างดีกว่า หากที่ใดเราอยู่แล้วอึดอัดควรถอยห่างออกมา 5.เอาแต่ใจไม่มีเหตุผล เวลาสนทนาเขาจะเป็นคนชนะ เถียงสุดฤทธิ์ หรือหากเขาอยากได้อะไรก็จะเอาเดียวนี้ๆไม่ฟังเหตุผลว่าเราทำอะไร เมื่อเราพยายามอธิบายเขากลับไม่ฟังเหตุผลของเราเลย 6.จับผิดตลอดเวลา คงไม่มีใครชอบชอบจับผิดตลอดเวลา เช่น ใครโทรมา เช็คโทรศัพท์ไม่มีความส่วนตัว เช็คว่าเราคุยกะใคร เพื่อนผู้หญิงหรือผู้ชาย ห้ามคุยกะผู้ชาย เธอมีอะไรปกปิดหรือเปล่า สอดส่องคอยจับผิดตลอดเวลา เห้ออึดอัดเกินไป 7.อยู่ด้วยแล้วไม่มีความสุข หากเรามีคนรักสักควร ควรมีความรักที่เข้าใจ ไม่ใช่แค่บอกรักเราอย่างเดียว รักและดูแลเราด้วย หากเจ็บป่วยหรือ มีเรื่องไม่สบายใจเขาจะอยู่กับเราเสมอ ไม่ว่าจะสุข หรือเราทุกใจ […]

หากเดินผ่านผู้คนแล้วน้องสาวส่งกลิ่นมาตามลม โอ้ยปวดใจ ชั่งเป็นเรื่องที่น่าอับอายสำหรับสาวๆ หากน้องสาวมีกลิ่นแรง แล้วสาเหตุมันมาจากอะไร ทำไมน้องสาวมีกลิ่นเหม็นแรง บางคนอาจมีปัญหากับสิ่งนี้ ทำอย่างไรดี? สำหรับผู้หญิงอย่างเรา ไม่ได้แลแค่เรื่องความสวยงงามบนใบหน้าเท่านั้น น้องสาวก็สำคัญเช่นกัน ความจริงแล้วกลิ่นไม่ใช่เรื่องตลกเลย กับปัญหาเหล่านี้ สาวๆควรสำรวจตัวเองดู บางทีเราอาจมองข้ามสิ่งเล็กน้อยเหล่านี้ และอาจเกิดปัญหาใหญ่ตามมา ไปอ่านกันดีกว่าค่ะปัญหาเหล่านี้เกิดจากสาเหตุอะไรบ้างและควรแก้ไขอย่างไร ให้น้องสาวของเรากลิ่นหอม 1.ใส่ผ้าอนามัยจนเคยชิน หลายคนอาจติดนิสัยและเคยชินกับการใส่แผ่นผ้าอนมัยชิ้นเล็กเพื่อป้องกันตกขาว หรือคราบเปื้อนบนกางเกงชั้นใน หยุดพฤติกรรมเหล่านี้ ควรใส่เท่าที่จำเป็นค่ะ น้องสาวของเราต้องการอากาศถ่ายเท ไม่ควรผ้าอนามัยตลอดเวลาจะทำให้อับชื้นและมีกลิ่นเหม็นเพิ่มขึ้น และช่วงที่สาวๆมีประจำเดือนควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ 1-2 ชั่วโมงควรเปลี่ยน เพื่อลดความอับชื้น ไม่ทำให้เกิดแบคที่เรีย 2.ใส่กางเกงยืนรัดแน่นจนเกินไป เพราะยุกต์สมัยที่เปลี่ยนไป ผู้หญิงสมัยก่อนมักใส่ผ้าถุง ไม่ค่อยสวมใส่ชุดชั้นในกัน ทำให้ไม่เกิดการอับชื้น และทำให้น้องสาวแห้งเร็ว แต่สมัยนี้เปลี่ยนไปสาวๆส่วนใหญ่นิยมสวมใส่ยืนสวมเสื้อผ้าเเน่คับจนเกินไป ทำให้เกิดความอับชื้นเพิ่มมากขึ้น หากสาวๆดูแลทำความสะอาดน้ำสาวไม่ดี รีบสวมใส่กางเกงในทั้งที่น้องสาวยังไม่แห้ง หรือกางเกงในไม่แห้งสนิท และทำให้เกิความอับชื้นตามมา น้องสาวนั้นเป็นจุดซ่อนเร้นที่สำคัญ ง่ายต่อการอับชื้น ควรหมั่นดูแลรักษาทำความสะอาดน้องสาวให้ถูกวิธีนะค่ะ 3.กินแต่ของหมักของดอก หากพูดถึงของหมักของดอกแล้ว น้ำลายไหลเลยใช่ไหมค่ะสาวๆ หากประจำเดือนไกล้มาแล้ว มักอดใจไม่ไหวทุกที เช่นมะม่วงดอง องุ่นดอง มะดันดอง บางคนชอบกินอาหารรสจัด เช่น […]

1.ทาเซรั่มก่อนนอน หลายคนอาจมองข้ามการทาเซรั่ม หรือครีมบำรุงก่อนนอน ผิวฉันยังดี ฉันยังไม่แก่ ความจริงแล้วเมื่ออายุมากขึ้น ริ้วรอยต่างๆจะเกิดขึ้นบนใบหน้า นี่คือสิ่งจำเป็นสำหรับสาวๆ ควรทาอย่างสม่ำเสมอนะค่ะ หากไม่อยากมีรอยบนใบหน้า หน้าแก่ก่อนวัยอันควร 2.ไม่เครียดและเข้านอนก่อน 4ทุ่ม รู้หรือไม่ ความเครียดนั้นส่งผลต่อสุขภาพผิวของคุณโดยตรง  ความเครียดเป็นสาเหตุให้ใบหน้าเกิดริ้วรอย และทำให้แก่ก่อนวันอันควร หากร่างกายหลั่งสารความเครียดออกมาทำให้ผิวพรรณขาดความชุ่มชื้น และทำลายผิวพรรณของเรา  ฉนั้นต้องคิดบวก มองโลกในแง่ดี และการนอนหลับก็สำคัญเช่นกัน ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ในแต่ละวันควรนอนหลับให้ได้8ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูส่วนต่างๆของร่างกาย ลองสังเกตุดูใบหน้าตัวเองหากนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอใบหน้าจะหมองคล่ำ อยากมีใบหน้าผ่องใส ไม่หลงไม่ลืม ความจำดีขึ้น ควรนอนก่อน4ทุ่มทุกวัน การนอนเร็วจะทำให้หน้าเด็กลงอีกด้วย 3.กินวิตามิน ควรทานวิตามินค่ะสาวๆ วิตามินบางตัวมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ สามารถเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว สาวๆที่ผิวไม่สวย ผิวไม่สม่ำเสมอ ผิวแห้งหยาบกร้านแนะนำควรทานวิตามินอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอเพราะวิตามินเหล่านี้ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ วิตามินยังสามารถป้องกันริ้วรอยแก่ก่อนวัย เช่น วิตามินอี วิตามินซี หากสาวๆใช้วิตามินสองตัวนี้คู่กันรับรองผิวปั่งและมีออร่ามากๆคะ 4.ทาครีมกันแดด ก่อนจะออกจากบ้านสิ่งที่ไม่ควรลืม ควรทาครีมกันแดดนะค่ะสาวๆ ครีมกันแดดจะช่วยปกป้องใบหน้าของคุณจากแสงแดด เพราะแดดที่ประเทศไทยแรงมาก แสงแดดสามารถทำให้ผิวสวยๆเปลี่ยนสีได้เลยคะ ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเสมอ เลือกครีมกันแดดที่มี SPF5+pa++++ขึ้นไปค่ะเพราะจะช่วยปกป้องผิวของคุณจาก UVA,UVB และยังช่วยปกผิวจากมลภาวะต่างๆอีกด้วย และยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งผิวหนังด้วยค่ะ […]